凌晨三点，听内在的父母

半夜3点多醒了，想到过往睡不着。挣扎了一个多小时（大概），开了灯翻了会《宽恕就是爱》，内心有个声音在对我絮絮叨叨的说：

一、
如果不知道做什么，就和我说说话吧，我会告诉你，但是记得，你只可以听我的声音。我会一直陪着你，只要你愿意和我说话。

二、
- 你现在在想什么呢？
- 在想他，我恨他，我翻天覆去的在对自己说我恨他，他是个100%的混蛋！他..
- 那么就此停住吧，就现在。
- 可...
- 听我说，孩子，把注意力从别人的身上收回，想自己。难过时，只去想自己，多想想自己，你就看看，自己有做错什么呀？有哪些是做对了的呢？有什么是尽力去做过的，如果你尽力做了却不可以得到，那就不是你的事，是天的事，这样想，才有意义。
为何只想着别人做错了什么？不需要了，因为别人怎样那是你根本无法改变的事，他的事就是他自己的事，你救不了他，他也不需要你来救，他觉得这样很好，这是不同的世界观、认知观、感情观造成的，这是观念、选择和认知的不同，你无需认为这样不对，他有他的人生需要他去负责，同样的，你也有你的人生需要你去负责。就象你现在正在经历的，只有你自己能踏过去。
记住，他的任何事，都已与你无关，他怎样让你恨也无与你关，发生过的事就是发生了。这世间只有三种事：你的事、别人的事、天的事，你能管好的，只是你的事。明白吗？

三、
这是一个痛苦槽，如果他让你痛苦，你又认为不值，那便不要再去投入痛苦，回想过往已没有一点意义，既不能改善，也不能让你快乐，甚至不能让你懂得。这样的回忆方式，会象无期限的贷款，你会认为是不是当时痛得还不够多？已至于你还要不停的向里投入。

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迷迷糊糊间，这样的声音很清晰，就象心里住着一双父母，温和善意的对我劝说。谢谢你.. 我真正的内心。似乎这样的声音还在和我说着什么，可我已不太记得...