《真爱》节选（已手抄）

生气和埋怨别人或许可以给我们带来一种暂时获得的权威感和产生解脱的轻松感，但是这种感觉是来自于我们的内心，并非来自于我们的伴侣。

攫取行为：我们利用攫取行为来填满没有真爱的空虚和消除畏惧：说谎、攻击、扮演受害者、逃避
在缺乏真爱时，这些行为能保护我们不遭受痛苦。

当我们感到空虚和孤独的时候，我们迫切需要一些事情或是某个人能让我们开心起来，如果找到我们所欣赏的人，而他们也愿意跟我们分享这些，我们就会感到非常美好，于是宣称我们“爱”上了对方。其实中是我们找到了假爱（赞美、权势、欢乐、安全）的来源。并且 “等价交换”这种假爱，于是就“恋爱”了。

当采取攫取行为时，即使对方给了自己真爱，你也无法感觉到。因为你认为是你的付出所得到的是“应该的回报 ”。（即交易）
每当期望对方为我们做什么时，我们在苛求他爱我，关心我，让我快乐，可是真爱无法强求，它通常自主的给予和接受。

所以，人只能对自己有期望，把希望寄托在自身以外的任何人事物，都意味着会被伤害！

如果你一直无法在某种关系中得到快乐，那么一一 一定是你犯了错，当你不开心，就意味着你没有无条件的爱别人或被爱，你企图将快乐操纵在自己一个人的手上，而不去管别人快不快乐。一旦我们在主观上坚持自己是对的，那就无法感受到真正的快乐。
要相信每个人都会尽其所能，一旦学会了信任和相信真爱，我们就不会坚持别人必须来爱我们。

信任不只是一种感觉，它不是一种期待或希望，它是我们做出的选择，有了信任，我们会相信某些是真实的，并坚持去做。

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