壹如初见-嘉瑜 - 悟

如何利用Windows Live Writer写博客（SyntaxHighlighting)

2010-06-28T22:18:48+08:00

在这5个离线BLOG工具，我选择了WLW，它支持方便的插入图片、相册、表格、地图，支持文字与超链接的自动对应，它的插件非常多，有我必须的代码高亮插件，使博客的编写更加方便，当然它免费，支持wordpress/blogspot等，先在这儿下载

安装后，先添加日志，向导 , 到日志设置，只须输入日志地址，您的日志的账号，它会自动去查找，成功后，会在账户中看到

接着讲代码高亮，代码高亮插件有不少，我最喜欢的一款为SyntaxHighlighting。

首先在这儿下载Precode Code Snippet Manager，再下载SyntaxHighlighting，根据这篇讲解如何使用SyntaxHighlighting的文章，考虑到页面优化，我们将CSS文件置于页首 (header.php)，将代码JS (shCore.js以及需要包含进来的语言对应的JS，放到一个文件后进行JS代码压缩) ，然后置于页尾 (footer.php)。

1. 修改您当前wordpress主题的header.php，找到在下面加上一段

2. 修改当前wordpress主题的footer.php，加入

3. 如何使用? 先安装Precode Code Snippet Manager，重启Windows Live Wrier后看到”插入“下多了一个”Precode Snippet”，点开后按如图设置：

注意Surround With选择Pre，这样就有在下面SyntaxHighlighting中看到Code Snippet列表，若不想默认展开，选中”Collapse Block”。记得Swap CRLFs with
千万别选。

网推 (06/2010)

2010-06-28T22:18:03+08:00

1.Notepad.cc: The minimalist notepad in the cloud. (thenextweb.com)

非常棒的工具，我用它来随时更新我偶尔遇到的英文单词、当日计划、草稿、阅读笔记，我可以将这些最后提取为日志原材料，它无须点击保存，和google wave一样，它随时保存，无论你的浏览器是否非法关闭。 It’s really a very awesome tool, slightly equivalent to google wave. Even though it doesn't support rich-text, music, picture, and media object. but the simplicity is what exactly I want. I kept finding this kinda tool for half an year, even google wave cannot be satisfied (it’s too multi-functional to be a slight notepad tool). If you are trying this, i beg you will love it. it’s really cool.

2. twitter, yes, twitter. no new stuff, but it's really a great tool for getting most up-to-today news, and technology info, you can follow me. 虽然据某统计，twitter无效信息高达85%，80%左右的开发人员不喜欢使用twitter，可若是善加利用，仍是不错的工具，比如我收藏了#jquery，以及一些开发界的大拿，和一些我关注的技术blog，这样我就随时获取到更新记事。( 或用 brizzy.com )

或直接使用这个(支持注册)

3. 前天发现一个名为“你管索引”的网站，它过滤了youtube中的敏感数据，这太棒了。在这儿我可以看到Columnbia University的所有讲座。搜索jQuery，无意中也获得了一个非常棒的firefox + jquery的技术视频。作者的博客也值得一看。

4. iTunes, 里面包含了数不胜数的podcasts，是学习英文的好帮手，这样就无需每个bookmark去查看是否有更新podcast了

4. 突然网，这是我很喜欢的一个网站，最喜欢它贴代码的功能，支持高亮。支持短址，twitter同步，还可上传文件并生成短址，短址可自定义。

往日网推：
Nice sites Index list (10/2009)

网推 (06/2010)

2010-06-27T14:20:10+08:00

1.Notepad.cc: The minimalist notepad in the cloud. (thenextweb.com)

2. twitter, yes, twitter. no new stuff, but it's really a great tool for getting most up-to-today news, and technology info, you can follow me. 虽然据某统计，twitter无效信息高达85%，80%左右的开发人员不喜欢使用twitter，可若是善加利用，仍是不错的工具，比如我收藏了#jquery，以及一些开发界的大拿，和一些我关注的技术blog，这样我就随时获取到更新记事。( 或用 brizzy.com )

或直接使用这个(支持注册)

3.

前天发现一个名为“你管索引”的网站，它过滤了youtube中的敏感数据，这太棒了。在这儿我可以看到Columnbia University的所有讲座。搜索jQuery，无意中也获得了一个非常棒的firefox + jquery的技术视频。作者的博客也值得一看。

4. iTunes, 里面包含了数不胜数的podcasts，是学习英文的好帮手，这样就无需每个bookmark去查看是否有更新podcast了

4. 突然网，这是我很喜欢的一个网站，最喜欢它贴代码的功能，支持高亮。支持短址，twitter同步，还可上传文件并生成短址，短址可自定义。

Learning to be a novice

2010-02-16T12:01:15+08:00

I'v realized what force me to live and/or what make me full of spirit is from the words - "learning to be a novice". More I studied, more less i felt I lack of. I absorbed like a sponge, surfing on the internet - a very wide world, eg NLP / BBS humon & body columnist / every stories in WIKI site's index page ..

I indeed realized so much time I wasted in the former wandered ages, I studied little in the past 8 years, I wasted so much time on unworthy "love", cyber games, wandering, hung out and ... keep isolated from the world for many years. So I almost don't know how to make up, never cost a little much on any skin care products, i don't know how to manage my bribes in an approprate way. Keeping money in the bank, drew out what I need, that is all .

Every day , I enjoy "learning to be a novice" , and think in myself, wonder, confused, lost , and realize. I try to keep the search result only in English-language webpages, and found a very, very, very wide world. And , suddenly, I think this lifestyle is okay for me - be alone. I think, it's for the home's sake. I live in my own house which I lived for nearly 23 years in sum up. Here, I enjoy being alone. But, as I wrote in my former blogs, the loniness just like a monster ate my spirit, beat my heart ... when I was in ShenZhen, alone. For the all happened, I really realized, HOME is irreplacable absolutely. Nobody will take the role of mom for their children.

In 2010, I will do what's in my mind, which will be not just only in mind, I need to let it become real things. If I want to do something, I need to do as soon as I can. If I think I need to do anything, I MUST let it happen. That is "power of execution". Like people have to learn how to manage their life, their time, and also, their money.

It's always interesting to be a man who are always learning to be a novice. And, another words - "Welcome to the real world, it suck, but you gonna love it"

"爱"与"斯得哥尔摩综合症"

2009-12-26T13:41:48+08:00

近来我从一个女孩身上看到了自己曾经的影子，不同的是，对方明显没我当初陷得深，没办法，那阵子我是真的当了真，把个玩派当作终身伴侣。我自夸自己一向识人准，总是能在很短时间看出这人值不值得深交，这辈子很少会遇人不淑，没想到这次真是“人在江湖走，总会遇高手”，中了个大套。她让我明白一件事：当一个人不再爱你，请不要再去试图找他甚至试探他，或是问他，因为你只可能得到两个结果：一是谎言，二是更大的伤害。

对方喜不喜欢你，答案其实早就在自己心里，你已经可以脱口而出了，可你还是不停的找着各种愚蠢的理由去拒绝相信，你总是拼命的摇头说“不会的不会的，他明明还爱我的，怎么可能这么快，说不爱就不爱？没有人可以这样的”，人最悲哀的是什么？是逃避事实，是拒绝相信实相。你甚至开始不停的折磨自己，费尽心力做一些对方看不到或是看到也没感觉的事，还天天在问自己“我要怎么做才能让他回心转意“，甚至当他说“我不值得你爱”时，你还在拼命的摇着头说“不是的不是的，这世界上只有你才值得我爱”。而当他说“我不爱你了”，你还会难过的问“你为什么要这么说，你明明爱的，对不对？你只是想要故意伤害我，你为什么要这么做“。

多么愚蠢，陷进这样的困境，歇斯底里，最后他也无奈了，寻思着”我说了100句真话你不信，独独那句假话，却被你当成了真理就差加个匾吊在你眼前“。偏偏是给了男人这些机会去伤害你，“背叛你”，成全你受苦受难的莫大决心和勇气。

昨天我看了一篇文章（有推），提到了“斯得哥尔摩综合症”，被劫持的人，爱上了劫持犯。乍一看是否会失笑？她一定是疯了吧。可在现实生活中，我们却处处在做这样的事。弗罗姆在他的《逃避自由》中提到了这样的观念。我们明明具备天生的能力去逃开很多事物的捆缚：不适合的爱人、痛苦难挨的工作、不断深陷的某种困境、套牢的股票，某种集权之下的体制化等等，我们却拒绝去逃避自由。为什么？

当我们慢慢习惯和接受了对方给予的伤害，病态的认为这是正常的可以被原谅的，我们将这些认为是我们生命的附属，就象行走中的锁链，发出哗啦哗啦的声响，拖着我们陷进泥潭，可就象大象从来不认为鼻子很重一样，当我们将这些捆缚认为是自己的一部分，我们倒是会开始感激这些痛苦之外的小恩小惠。比如，劫持我的人心疼我口渴，给我递上了一杯水；比如伤害我的人心疼我的眼泪，把我搂在怀中或是开始甜言蜜语。这样的过程中，我们被他们隔绝了，我们主动去被隔绝的，因为陷在思维的泥藻，开始认为是否无处可逃，于是相反产生一种命中注定的感觉，甚至会觉得是太爱了所以就逃不开了。这是否是所谓的”生命中不可承受的轻“？

“爱”这个字究竟有多少人真正明白呢? 有多少爱是没有带着自私和自我的？有多少爱又不是为了成全和满足自己的需要？又有多少爱不是为了控制别人？我们自以为是的爱，又有多少是真的？当我们轻而易举的说出“爱”这个字时，我们其实是真的已经同时失去了。说出来的爱，多半都是与欲望相连的。我曾经笃信的，最后被他洗了脑，还挺成功。

“真正爱你的人，是那个愿意留在你身边同你争吵的人”，所以整部《蜗居》，我看到底才发现真正相爱的反倒是海萍夫妇。人活着要找到生命的核心，找准自己的位置，最重要的是知道自己想要什么，能要什么。生活的确没有什么正确答案，可是，总有一个梦想藏在内心深处，发现它..然后偷偷把它变大，抱持着梦想和坚持，慢慢实现它。海萍最后一句说得极好，投资与投机，投机也许会产生短期巨大的回报，可从人生长远来看其实是丧失，而投资不会。所以，从感情上来看，至少要学会去”投资“感情，而非”投机“感情。

好好生活吧！2009-12-31的晚上11点58分，记得许个跨年愿~ 还余5天

凌晨三点，听内在的父母

2009-11-23T18:30:54+08:00

半夜3点多醒了，想到过往睡不着。挣扎了一个多小时（大概），开了灯翻了会《宽恕就是爱》，内心有个声音在对我絮絮叨叨的说：

一、
如果不知道做什么，就和我说说话吧，我会告诉你，但是记得，你只可以听我的声音。我会一直陪着你，只要你愿意和我说话。

二、
- 你现在在想什么呢？
- 在想他，我恨他，我翻天覆去的在对自己说我恨他，他是个100%的混蛋！他..
- 那么就此停住吧，就现在。
- 可...
- 听我说，孩子，把注意力从别人的身上收回，想自己。难过时，只去想自己，多想想自己，你就看看，自己有做错什么呀？有哪些是做对了的呢？有什么是尽力去做过的，如果你尽力做了却不可以得到，那就不是你的事，是天的事，这样想，才有意义。
为何只想着别人做错了什么？不需要了，因为别人怎样那是你根本无法改变的事，他的事就是他自己的事，你救不了他，他也不需要你来救，他觉得这样很好，这是不同的世界观、认知观、感情观造成的，这是观念、选择和认知的不同，你无需认为这样不对，他有他的人生需要他去负责，同样的，你也有你的人生需要你去负责。就象你现在正在经历的，只有你自己能踏过去。
记住，他的任何事，都已与你无关，他怎样让你恨也无与你关，发生过的事就是发生了。这世间只有三种事：你的事、别人的事、天的事，你能管好的，只是你的事。明白吗？

三、
这是一个痛苦槽，如果他让你痛苦，你又认为不值，那便不要再去投入痛苦，回想过往已没有一点意义，既不能改善，也不能让你快乐，甚至不能让你懂得。这样的回忆方式，会象无期限的贷款，你会认为是不是当时痛得还不够多？已至于你还要不停的向里投入。

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迷迷糊糊间，这样的声音很清晰，就象心里住着一双父母，温和善意的对我劝说。谢谢你.. 我真正的内心。似乎这样的声音还在和我说着什么，可我已不太记得...

人要生在福中懂知福

2009-11-22T23:14:30+08:00

今天姐姐和我讲，那位带圣圣去参加深圳《饭没了秀》的美女导演，近来被癌症夺去了年轻的生命，不过就这大半年。一下我就懵了，多美的事业女性。这大半年，我在受苦，总以为自己苦到快受不了了要死了，绝望到不行。可还有很多很多人，他们受着身灵精神的三重痛苦，甚至要面临死亡，他们明明都还有很多梦还有很多爱，却不得不与这个世间告别。尤其是她身边的人更为痛苦，丈夫、妻子、孩子、父母、兄弟姐妹。那我的那些又算得了什么呢？不过是必要的丧失，既是必要，干嘛又要悲悲戚戚？！我都想不通自己。我所无端悲戚的每一日，都是那些即将离世的人所一心渴求的今日啊！

每次疼痛都认为再没有更痛的事了。失恋之痛，我都已经说到累，说到不再想和朋友们提及，因为慢慢开始觉得失恋真的不应该是最痛的事，都还没到那一步呢。有时与好友提起自己的伤心事，说着说着倒也觉得听起来是真的不值一提，不就是失恋吗？能有多痛啊？能死不？当然当然，因为太苦所以头发都掉了2/3，因为太恨所以睡眠偶尔不足，当然当然，我是应该苦的，可是，苦一阵子就好了，还能苦一辈子不成？就算心脏疼也不要害怕，没事的。

今天看《乖女孩没糖吃》，吴淡如在里面讲了好多身体残疾、病魔缠身的弱势者，最后如何成为大家心中的伟人。让我觉得惭愧。我身体健康、四肢健全、精神良好、头脑好使、IQ开心网测足141、AQ测到150，情商也能测到130，连德商都是良，我相信爱情、对人诚恳、不撒谎不卖型、不玩弄感情，我有很多很多的优点。我还有爱我的姐姐妈妈爸爸，他们都身体健康不需要我再去操心，我什么都挺顺的，想找工作时就能找到工作，想休息时就可呆在家一年，想转型了又真的有机会给我转！想爱情了爱情当时就找上门。

我明明就是有福之人，可我就是一直在拒绝面对这个世界，逃避整个人生。吴淡如说“等麻烦找上门，不如索性去找麻烦”，你看，没痛苦还要去找痛苦，那这段痛苦不就是我自己找来的吗？不是人贱，而是痛苦会使人成长，逃避痛苦即是逃避成长。你看我不是成长了么？我一定有成长的。但最怕的是，我丧失对人性的信任...将来遇事会更敏感。

不过，谁敢对我否认我的直觉出错呢？每件事实不都正是证明了我的直觉从来从来都极准吗？这就是听从内心的声音。“若是连内心的声音都不信，你还能信什么？”在《悲观主义的花朵》中，那位天生直觉力强的少女说她正是太恨自己直觉敏锐，想装糊涂都装不成，最痛最累的反是自己。

今天我和姐说“活着没意思，近来经常想到死”，她说“你还没活出点滋味，就觉得没意思？！”这是在说，我还没真正找到另一半，还没结婚，没孩子，没成功的事业，有什么资格说没意思？就象我还没吃到好吃的，就囔着说这世界上没好吃的，一样的道理。我开始为自己脸红。

只不过是遇到点情关便就跨不过去了么？我哪真能有这么弱？我至于这么不中用不？不过是我这份痴情罢了，可痴情当用在值当的人身上，用在对的人身上，不是么？

一直来，我都在等待他回头，甚至在9月30日的日记中写到我愿意一辈子等他，等到我们都成熟了，再在一起，创建一个美好的家庭，那时成熟的我们将会获得真正的爱情。可是，在知道一切的真相后，这样的梦想也轰然倒塌了。

昨天我对李红姐说出一句话，然后自己都给惊到了“我恨他，我恨他夺去了我的梦想，我的未来，我的一切！”，“他并没有，你还是有你的梦想未来和你的一切”，“可是我的梦想未来和一切本来都是和他有关的！是他夺去了”，说一出口我就愣了，是啊是啊！他并没有夺去我的任何东西，不过是我的意识构建的城堡消失了罢了。我可以重新用意识再建造一座更完美更辉煌的城堡！

李红姐和我说佛理，佛中所言即是放下和空的道理。人很渺小，在这茫茫世界不过是沧海一粒罢了，只是我们都将自我放得太大，所以放下即可，放下就是得到，就是获得平静。是啊，只是我们将自我的私欲意识提得太大太高，所以常有放不下的痛苦，放下才能轻松上路，才能大步向前。

我总是看我没有的，不去看我有的，这真的是很大的浪费，正如李红姐说“我每次看着你都觉得好羡慕，年轻有活力，真好”，可我却看着比我年轻的想“我已经老了老了”，这就是意识构建世界的道理。这就是辩证法。

人当是要先知福（知道自己有哪些福），再要惜福，更要造福。
人要学会感恩（知道有哪些人对自己有恩），然后才会懂得自己正在被很多人爱着，再要去为别人带来快乐和安宁。我根本没有资格没有道理没有理由再自怨自艾。这一次，我要让内心的N种声音全部歇菜，内心有且只应有一种最强音，其它的声音理当听从它的，不要内在的冲突。

活着真好，活着才有希望，正如《肖申克的救赎》最后所言“hope is good thing ,maybe the best thing of the world, and good thing will never die”

希望是好事，甚至可能是这世界上最美好的事，而美好的事物永远都不会消失。

《奇迹课程》中说过“所有不真实的，都不存在；所有真实的，都不容置疑”
转换过来即是在说，所有使人怀疑的都是不真实的，而这些不真实的都是不存在的，不存在的理当不需为其浪费时间和精力罢。

生命很美好。一定要好好活着。

每个人的人生课题都一样

2009-11-14T09:23:52+08:00

有的人生课题若是没修到学分，它会不停的以困难或痛苦的形式展现在眼前，只是题目和题量不尽相同，且将它们通通都作为人生必修课。无论是沟通、事业、友情、亲情或是爱情，以观察者角度面对它，释放它。当我能做到“真正”学会、懂得并且完全释放时，它们将会悄然退却，且不再重现。

不要去和别人比，为每一个自己所遇到的，都是上天的安排，你会遇到这些一定都是事出有因，努力去将这些需要自己成长的境遇转换成幸福，是的，转换成幸福。在逆境中的成长速度数倍于顺境。不逃避它们不怨恨谁，学会并懂得，然后将它们将这些眼泪痛苦阴影通通都释放开...若是当沟通出现问题，使你错失了什么朋友甚至爱人，就当成一个必修的课题，一一解开学会，修到这些一步一步使你接近最终完满的学分。

每个人的人生课题都一样，做好自己应该做的功课...然后就可以痛痛快快的享受你应得的幸福人生，好好的玩乐一把了。

正如叔本華所言： "一個人的痛苦容量是一定的，不是一個大痛苦就是一大堆小痛苦，總量卻從不多不少..."

你选择看到什么，你就能看到什么

2009-11-12T14:50:53+08:00

有的东西在当下看不明，须得跳出来，“跳出来”不等于放下，不是逃避，是以一种“观察者”身份来审视当前的自己。“你看到的都是你选择看到的”，生活中有很多快乐的事就围绕在身边，可我总是习惯去找悲伤的气氛，很奇怪的是，悲伤的东东也往往能更吸引我的注意，比如悲伤的人，悲伤的想法，悲伤的境遇。其实当转念一想，换一种念头，完全可以发现更快乐的事。

人总是会去选择漂亮的、美丽的、芳香的、快乐的、美味的。没有人会去选择丑的、臭的、难受的、难吃的。同样的道理，你喜欢什么就选择什么，选择了什么，心境和道路就会有不同的变化。

所以，若是不让你开心的就远离它吧，我总是认为悲伤和痛苦才接近人的本源，人生来就应该是痛苦的，只有体会到痛苦才能感受到事物的根本，快乐只是逃避只是浮在事物表面之上的自我麻痹。有的人就完全不同，他们寻找生活的平衡点，力争让生活快乐绝不会长时间的沉浸在悲伤之中。

到底是要做一个痛苦的哲学家，还是一只快乐的猪呢？不管怎样，痛苦的时候要搞清楚为什么痛苦，至少不要做一只痛苦的猪。

很喜欢猫的这段话：呵呵，这是选择性认知的结果呀。有研究表明：对痛苦和快乐的感受倾向性（即敏感度）部分取决于基因。还有，我们生长的时代，大多数人的感受和价值取向会影响到我们。我个人以为，痛苦和快乐一样有肤浅和深刻之分。若说“快乐只是逃避只是浮在事物表面之上的自我麻痹”，那么痛苦同理。痛苦是沉重的，但未必因此而高贵。我们可能出于惰性和自恋而不想改变自己；或者宁可沉溺于悲伤所带来的某种价值感和存在感（即生命之“重”）而拒绝告别这种情绪。实质上，仍是逃避和自我麻痹，就是昏头昏脑地做了一头趴在痛苦泥潭里的猪^_^ 而快乐，若是搞清快乐的缘由，并生成一套创造快乐的思想理论，我们一样可以做“快乐的哲学家”呀。
先是通透吧，对世间万物和自身的认识，然后觉察到自己的感觉阈限是对哪一端比较敏感，适当地做调整以获得身心平衡。

是的，痛苦也有肤浅之分，有很多痛苦如果因想去触碰“事情的真相”而刻意去找，的确倒是“亵渎”了痛苦，那真的就是做了一只“痛苦的猪”了，快乐也可以接近心灵的深处，“锻炼”心灵的敏感更容易发现世间的美好…比如绘画、和宠物或小朋友们在一起、融入自然、躺在沙滩、看星空、吹夜晚的风，在夜晚踩单车哼简单的调子，面对突如其来的幸福时，也只需要将之作为上帝的礼物用心珍藏。不怨怼、不索求，以感恩的心活在这个世间，人应该也是可以这样，做一个“快乐的哲学家”的吧……

谢谢猫，总是几句话就将我迷惑很久的结轻易的解掉了。

让爱更成熟

2009-11-05T13:23:51+08:00

"让爱更成熟" .. 来源于他的日誌標题，我喜欢这五个字。距离八月三十，已两月余，早早看出问题的根本，可將觉知付于实践却并不容易，一个人努力，少了他人的支持和鼓励，告诉我应该怎样，纠正我的错误，甚至当头棒喝，总有摸爬滚打、孤军奋战的感觉。

1

明白只有真正成熟了才可能具有幸福的资格。否则，就算我会结婚又能怎样，除了填补空间上的缺失，就只能面临不断更新的痛苦。爱情或许只需要感觉，可婚姻却需要更多的实质（修养、健全的心智、生活能力、处事能力、处理情绪的能力、处理关係的能力、甚至快乐的能力等），两个人的幸福可以很简单 - 牵手、大排档、电影、电玩、安静的拥抱，反正只要两个人在一起就可以很满足，可从两个人变成三个甚至双方家庭后，幸福看起来就会成为一门少不了的人生课题。过去的都是修读幸福科目的必经之路，让我懂得幸福真正需要尽心经营，不可随心而走，而“爱”需要被重新定义。只有成熟的爱才能遇见永恆。

“现在的我眼眶有点红，我真的好想有个自己的家，我想好好的照顾自己最爱的人，认真的拼事业，但一直遇不到那个人，现在真的让我遇到了”那个时刻两颗心宣布了互属权，我深深记得心脏涨得满满鼻子酸到不行眼泪夺眶而出，那种感觉人生能有多少次？-”只是后来变了”罪魁或许是距离，可其实却是我们过份自我的内心。刺猬们害怕被惩罚，合上最软体的部份仅將坚硬的外壳朝向彼此。我喜欢那句“没有人可以奖励你，也没有人可以惩罚你”。那个被我打扰过、烦过的人，我深深感谢，感谢他开启了我人生重要的一课，陪我经历，仅怀感恩之心而未敢有丝毫怨怼，只须修补自身。

很多心理问题会暴露在爱情关係中，人是一个经歷构造的產物，几乎所有的情绪都不只与当下有关。旧伤口会在相似的情境中被反复带动，当下的其它细微情绪也会加剧某个焦点事件。2009冲太岁，对我的确算是心智颠沛的一年，是我性格的修补年。

2

“在黑暗中携手前进” - 这无疑代表着伴侣的力量，有人会消耗我们，有人会促进我们，真正的伴侣会激发自己成长的动力、并愿意与你一起走过任何黑暗，而不会在中途有丝毫的退却。无论是他生病、遭遇失败、挫折、甚至贫困、更甚面临死亡的威胁，都将牢牢守于身边，告诉他我一直都会陪着你，你是最棒的，这就是“在黑暗中携手前进”的力量。每个人都需要一个这样的伴侣，有精神与灵魂的共振，是共同作战的战士。可大多数人，都会在黑暗前因种种原因放弃，更不愿修复。

“我都没有做好自己的那一部分，又怎么去要求对方给予一样的回应呢”，有幸能在亲密关係中成长自然是好的，可即使没有，也可以现在即开始在单身中修炼自身。

我曾经笃信过宿命论：“是我的放在300里外都是我的，不是我的捆在身边，他的心也不在”，或者“有缘的想分都分不开，没缘的求都得不来”。这是放松心灵的钥匙，告诉自己“人的心无法被囚困，放开就知是不是真的”。却被误解，变成了不珍惜，“反正是我的怎么都丢不了”，宿命论变成了自我论 - “我的东西丢不了”。

真正幸福又如何舍得离去，所以只有真心和付出方能换得同样回报，若是换不回，姑且就问自身。若有真的努力，就也只能告诉自己：“每人都只能决定自己所为，每人都有选择的自由，而结果只能交给上天。”

3

谨告诉自己，要足以坚强不必害怕被"惩罚"；明白情绪的產生与人无关，学会儘量独立去处理它们；温和的接纳別人的意见，尊重不同的思想和行为，从中求同存异；记得什么都可以失去，唯自己不能失去；尊重他人的选择。

否则如何才能在他需要我的任何时候，都能挺身而出帮他分担烦恼和痛苦，
否则又如何能淡化他心上的伤痕?
否则如何能在爱情的长路上，相互扶持、共同成长，成熟的沟通，
我希望的伴侣，将能分享生活和成长的过程，分享思想也能尊重彼此的不同，
如此才谈得上包容，才可以做到真正由心而发的体贴和温柔，
才能將快乐和温暖带给彼此。
才有制造幸福与快乐的能力…这是一门一生的学科，而我希望找到这个坚定的伴侣 ^^

当然，也要同时告诉自己，我就是我，就是那个改不了的、易悲易喜、敏感柔弱、爱哭爱笑、爱嗔爱闹、长不大也不愿意长大的粘人鬼。爱我本来的面目，也爱不偽装的你，我喜欢“这样”的爱情…

我们为自己、为彼此变得更能适应、更成熟、更快乐，却依然爱真正本性的对方，这一点都不矛盾。

4

前两天我有幸遇到一个贵人，虽然只是一段话却让我感触颇深 - “容易消失的‘爱’，那是自我界限的临时崩溃，属瞬间高峰体验。有另一种更持久的爱，属高原体验类型，不易消失，但攀登过程比较艰难，要克服的阻力也很多。”

对这句话我进行了拆解 - “容易消失的爱是感官上的、沉溺感，相互补足匱乏爱的表层形式，其中的各种反应，如心跳加速激动等热恋反应都属于荷尔蒙失调综合症…肯定不会长久，容易消失；
而另一种爱是责任，是相濡以沫后的平静平淡，相反这样的爱更长久持续，生死难离。
就象山峰有起有落，从热恋到平淡，就象荷尔蒙分泌从高峰到平衡的阶段，矛盾的產生，更深的相互了解，会让人们从热恋的极爱的幻觉中降温下来，一部份人会成熟的看待这种低谷变化，继续成长扶持进而慢慢走向另一种‘高原爱’，另一部份人就从中退出来。
只有在低谷中站稳了才能继续攀升。”

5

今天有位男士说“这世界上已经没有至死不渝的爱情了，比如现在我很爱我的女友，可是若真的分手了，痛是会痛，可过了一段时间，我还是会和别人交往”。让我听来无限感慨，爱在当下，无需等待。玛雅预言2012年是地球灭亡日，不妨试想，若果2012年真的就是地球灭亡日，那么现在，我们会做什么？-这样想想，会发现人之追求大多是虚执，我们用当下去交换所谓“幸福的将来”，却忘记了“当下”的这一刻我们原本就可以幸福，只需要改变心境，要记得，没有人可以惩罚我们，只有自己的心才做得到。

或许生于世上无重要作为，可仍有这种真爱耀眼生辉-。唯真正的爱、和平与寧静，才值得去追寻。